センター北のパーソナルトレーニングジム「Galilee's GYM（ガリラヤジム）」

センター北のパーソナルトレーニングジム「Galilee's GYM（ガリラヤジム）」では
ただ筋肉をつけるだけでもない、
ただダイエットするだけでもない
人生100年時代
フィットネスを日常に取り入れ
一生動けるカラダ造りを
サポートいたします

お知らせ

センター北のパーソナルトレーニングジム「Galilee's GYM（ガリラヤジム）」

 

こんなお悩みありませんか？

  • ダイエットしても続かない
  • 美尻美脚になりたい
  • アンチエイジングに興味がある
  • ジムへ行きたくても何をして良いか分からない
  • 効率よく運動をしたい
  • 免疫力、体力をつけたい
  • 正しい食事法を知りたい
  • 自分にあったトレーニングを知りたい
  • 肩こり、冷え性が気になる
  • 骨を強くしたい
  • 自分にあったトレーニングジムを選びたい
センター北のパーソナルトレーニングジム「Galilee's GYM（ガリラヤジム）」
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加圧BFR（血流制限）トレーニングとは

成長ホルモン220倍
アンチエイジング＆究極のダイエット

BFRとは、Blood Flow Restriction（＝血流制限）の略称です。
定められた部位をベルトで血流制限することで、
一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができます。
その運動効果は、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでと
あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。
BFRトレーニングを行うと、トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなり、
血行促進、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、お肌に効果があります。

センター北のパーソナルトレーニングジム「Galilee's GYM（ガリラヤジム）」

女性に注目される理由

センター北のパーソナルトレーニングジム「Galilee's GYM（ガリラヤジム）」
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BFRトレーニングによって分泌する成長ホルモンは
コラーゲン合成を促進する女性に嬉しい作用がいっぱい。
肌を綺麗に、免疫力向上、睡眠の質向上、アンチエイジングなど
多くの効果が期待できます。

当ジム３つのポイント

完全予約制パーソナルトレーニング

有資格トレーナーが、ニーズに合わせた適切なトレーニングをマンツーマンでサポートします。

オンリーワンのトレーニング

すぐ痩せたい、ボディメイクしたい、カラダの不調改善などトレーニングを始める目的は十人十色です。仕事、ライフスタイルも誰ひとりとして同じではありません。
適切に目的を達成するための最適なメニューを提案します。

低負荷＆時短＆新感覚トレーニング

血流制限を行うことで、一般的なトレーニングに比べはるかに軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができ、トレーニング時間も短縮可能な新感覚トレーニングです。

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加圧BFR（血流制限）
トレーニングとは

成長ホルモン220倍
アンチエイジング
＆究極のダイエット

BFRとは、Blood Flow Restriction
（＝血流制限）の略称です。
定められた部位をベルトで血流制限することで、
一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができます。
その運動効果は、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでとあらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。BFRトレーニングを行うと、トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなり、血行促進、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、お肌に効果があります。

女性に注目される理由

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BFRトレーニングによって分泌する成長ホルモンはコラーゲン合成を促進する女性に嬉しい作用がいっぱい。肌を綺麗に、免疫力向上、睡眠の質向上、アンチエイジングなど多くの効果が期待できます。

当ジム３つのポイント

完全予約制パーソナルトレーニング

有資格トレーナーが、ニーズに合わせた適切なトレーニングをマンツーマンでサポートします。

オンリーワンのトレーニング

すぐ痩せたい、ボディメイクしたい、カラダの不調改善などトレーニングを始める目的は十人十色です。仕事、ライフスタイルも誰ひとりとして同じではありません。
適切に目的を達成するための最適なメニューを提案します。

低負荷＆時短＆新感覚トレーニング

血流制限を行うことで、一般的なトレーニングに比べはるかに軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができ、トレーニング時間も短縮可能な新感覚トレーニングです。

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BODY MAKE

ボディメイク

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ボディメイクコンテストでの入賞経験豊富な
トレーナーが直接アドバイス。
マンツーマンであなたに合った最適なトレーニングをサポートし、
食事内容、減量方法など全てアドバイスします。

DIET

ダイエット/減量

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極端な食事制限は必ずリバウンドします。
フィットネスを日常に取り入れることで消費量を増やし、
無理なく楽しみながらできる減量を、
適切にアドバイスします。

BODY CARE

ボディケア/コンディショニング

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仕事・運動等によりカラダに偏った負担がかかることで、問題が生じやすくなります。
カラダの状態を知りメンテナンスをする事が大切です。
フォームローラーやハイパーアイスを使用しサポートします。

MEDICAL

メディカル

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トレーニングと医療で健康をサポートします。
カラダについて気になる事があれば、
信頼できるドクター・医療機関を紹介します。

MENTAL TRAINING

アンガーマネジメント

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怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング、
アンガーマネジメントを指導しています。
アンガーマネジメントは、多くのアスリートが
メンタルトレーニングやチームビルディングのために取り入れています。
怒らないことを目的とするのではなく、
怒る必要のあることに対しては上手に怒ることができ、
怒る必要のないことに対しては怒らずに済むようになることを目標としています。

SUPPLEMENT

栄養/サプリメント
カウンセリング

センター北のパーソナルトレーニングジム「Galilee's GYM（ガリラヤジム）」

食事内容、栄養組成、ライフスタイルを知ることで、細やかにアドバイスします。
不足している栄養を理解し、正しいサプリメント摂取サポートをします。
トレーニング＆栄養ノートを付けることにより
ご自身で管理できるようになり、適切な減量・増量が可能になります。

他にも様々なコースをご用意しています。

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TRXコース

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ダビンチボディボードコース

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コンディショニング・ケアコース
（グリッドローラー・ハイパーボルト等使用）

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美尻美脚特化トレーニングコース

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