外反母趾の対策とその予防方法 ～靴先型～新着!!
■靴先型 続いて靴の靴先型を見てみましょう。 現在では、魔女の靴みたいな尖った靴先や、ピエロの靴みたいに風船の様な靴先を持った靴が販売されていますが、この様な特別なケースを除くと、基本的には下の3つのタイプに分けられます […]
アンガーマネジメント ～怒りと３つのコントロール～
アンガーマネジメントをできるようになると怒りと上手につきあえるようになります。この３つのコントロールは普段の生活の中で 繰り返し実践し慣れ意識しないで使えるようになります。必ずこの順序で行うことが重要です。それでは ひと […]
アンガーマネジメント ～怒りが生まれるメカニズム～
今回は 怒りの感情をライターに例えて表現してみますね。『怒り』を炎とします自分が持つ『べきが裏切られたとき』に着火スイッチ（カチャと火打ち石を回す）が入るとします。『マイナスの感情やマイナスな状態』がライターでいうガスで […]
アンガーマネジメント 怒りが生まれるステップ
■怒りが生まれる３つのステップ怒りの感情というのは3つのステップを経て生まれるんですよ。同じ出来事が起こっても『意味づけ』により生まれてくる感情は変化します。イライラ怒りの感情が生まれるかそうでないかは、自身が持っている […]
アンガーマネジメント 怒りって何？
怒りを抑えきれずに、つい言ってしまったりしてしまったり後悔したこときっとあるのではないでしょうか？怒りは人生をも壊してしまう可能性のある感情です。怒りによってとっさに言ったりしてしまったことがいままの人間関係や信頼関係、 […]
アンガーマネジメントって何？
【アンガーマネジメントって】最近よくTV等メディアでよく目にするようになった『アンガーマネジメント』という言葉。どれくらい聞いたことがありますか？聞いたことがある方は増えているように感じます。アンガーマネジメントの認知度 […]
アナぼるカタぼるって？
【カタぼる アナぼる】 カタぼる＝カタボリック、カタボリズム catabolism 栄養不足によって筋肉がエネルギーとして分解されてしまう異化作用 異化または異化作用 (異化代謝) ともいう。生体内で起る代謝のうち，化学 […]