一番,勧めるサプリメントって それは グルタミン
galilee【グルタミンの特徴】
■免疫力を高める
身体本来持つ力を高める作用があり、運動で疲れた体に補給することで強い体を作る
■グリコーゲンの回復を助ける
運動でグリコーゲンを使い果たしますが、できるだけ早く回復させることが回復のポイント。その回復速度を速めます
■脂肪をため込まない
細胞を活発にする作用は 筋肉を大きくし骨つくりをサポートし脂肪の燃焼をサポートします
■胃腸の調子を整える
小腸の栄養の60%はグルタミンと言われています。不足すると調子がわるくなります
■たんぱく合成促進
たんぱく質合成をグルタミンがサポートします
■運動中筋肉がエネルギーとしてつかわれにくい
筋肉がエネルギーとして使われにくく、またストレスにより体の疲れを事前に防止します
【お勧めの飲むタイミング】
朝起きてすぐ トレーニング後すぐ 就寝前
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加圧 BFRトレーニング パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』。
センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』
トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者。
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統括トレーナーは 福永亘
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