コラム
冬が太りやすいのは、「ウソ」?

みなさん 冬は太りやすいって思っていらっしゃいませんか?前回もコラム記載しましたが 月別の基礎代謝変化をみても10月から基礎代謝は高くなっているんです 特に1月は最も高い月なんです寒い時期に基礎代謝が上がるのに、「冬は太 […]

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コラム
基礎代謝に季節変動はあるのか?

ボディコンテストにエントリーされてる選手の方を含め 多くのダイエット 減量をされている方にちょっと面白いデータです すこし古い研究ですが 『基礎代謝と季節変動について』(1987年島岡章氏等)によると年間の平均を100と […]

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コラム
お勧めプロテイン

【プロテイン】 現在、プロテインに注目がいき各社プロテインを出していますね 私も 国内及び海外ブランドのプロテインをいろいろ飲んでみました。かなり以前は どれを飲んでもまずいというのが印象でしたが最近のプロテインは美味し […]

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コラム
筋持久力系のサプリメント『ベタイン』の効果

筋持久力系のサプリメント『ベタイン』ってどんな効果があるのか 最近 よく聞かれます別名:トリメチルグリシンテンサイ(別名 サトウダイコン)の糖蜜から精製されたアミノ酸ですクレアチンの前駆体物質で グリコシアミンを体内でク […]

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