冬が太りやすいのは、「ウソ」?
2024年11月25日
みなさん 冬は太りやすいって思っていらっしゃいませんか?前回もコラム記載しましたが 月別の基礎代謝変化をみても10月から基礎代謝は高くなっているんです 特に1月は最も高い月なんです寒い時期に基礎代謝が上がるのに、「冬は太 […]
基礎代謝に季節変動はあるのか?
2024年11月18日
ボディコンテストにエントリーされてる選手の方を含め 多くのダイエット 減量をされている方にちょっと面白いデータです すこし古い研究ですが 『基礎代謝と季節変動について』(1987年島岡章氏等)によると年間の平均を100と […]
筋持久力系のサプリメント『ベタイン』の効果
2024年11月4日
筋持久力系のサプリメント『ベタイン』ってどんな効果があるのか 最近 よく聞かれます別名:トリメチルグリシンテンサイ(別名 サトウダイコン)の糖蜜から精製されたアミノ酸ですクレアチンの前駆体物質で グリコシアミンを体内でク […]