コラム
燃焼系アミノ酸ってどんなの?

【燃焼系アミノ酸】 脂肪の燃焼を活性化するカルニチン アルギニン リジンが配合されています 脂肪を燃焼しエネルギーに代えます 激しい運動の持続性を高め筋肉の分解を防ぐ高強度なトレーニングをするアスリートに最適 ■バリン […]

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コラム
筋肥大効率アップたんぱく質摂取

1.糖質を一緒に摂取するたんぱく質のみ摂取するよりも糖質と一緒に摂取すること理由は、インスリン分泌させたほうがタンパク質を筋肉にデリバリーできる2.摂取量一度に摂取するたんぱく質=体重x0.4g一度に大量摂取するより小分 […]

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コラム
睡眠の質を向上させる機能性成分テアニン(L-テアニン)の効果とは?

睡眠の質を向上させる機能性成分テアニン(L-テアニン)の効果とは? " height="20" src="https://img1.blogblog.com/img/video_object.png" width="47 […]

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コラム
mTORとBFR(血流制限)トレーニング

筋肥大はストレスへの応答反応ということはご存じですよねストレスには 機械的ストレスと化学的ストレスがあります。BFR(血流制限)トレーニングは化学的ストレスに入ります。S6キナーゼという酵素がタンパク質合成を担っています […]

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コラム
酸素飽和濃度とBFRトレーニング

最近ではアップルウォッチなどのスマートウォッチで血中酸素濃度を測定することができるようになっています。 酸素飽和濃度:赤血球によって全身に運ばれる酸素の量を測定した値。正常な値は95~100%。BFRトレーニングを行いつ […]

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