コラム
筋肥大促進したいなら 何をいつ摂取する?新着!!

Nutrient Timing 筋肥大促進に一番よいタイミングで一番適切な栄養を摂取する。 これに限りますよね! ではいつ 何を? 筋タンパク合成・・・下記の添付図をみていただければわかるようにトレーニング終了後から30 […]

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コラム
筋発達のメカニズム

【ストレスへの応答反応】 一昔前には超回復により筋肉が強くなる云々と言われていましたが グリコーゲンの超回復と混同されてきたことが判明し近年では「ストレスへの応答反応」により筋肥大するといわれております 適応は3段階に分 […]

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コラム
体脂肪を減らすための優先順位

体脂肪を減らすために みなさん苦労されていらっしゃるかと思います食事の管理や大切な順番というのもがありますまずは1.なんといってもアンダーカロリー 要は摂取カロリー<消費カロリー にするということ これが基本です  まず […]

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コラム
スーパーフードが入ったプロテイン

GSSP+NEXT=グリーンスーパースムージープロテインプラス ネクスト ■スーパーフードとは 健康食品先進国アメリカで認知評価されている食品 何世紀にもわたって人々の暮らしの中になり美しく健康でありたいと望む意識の高い […]

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