コラム
オメガ３系
2024年4月29日

【オメガ3】 減量　ダイエットといえばオメガ3系（多価不飽和脂肪酸　端から数えて3番目に二重結合があるのがオメガ3）。フィッシュオイルなど摂取される方も多いかと思います。 主な効果としては 中性脂肪の減少、血栓の抑制、脳 […]

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コラム
明確な目標を持つこととワクワク感
2024年4月22日

明確な目標をもつことってすっごく大切なんです。 「体重減ったらいいな」「痩せれたらいいな」「運動しなきゃ。でもなあ」・・・というただ漠然とできたらいいなと思うのではなく　 明確な目標を持つということが大切。 明確な目標と […]

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コラム
水分補給の重要性
2024年4月15日

人間の身体の水分量は60%以上と言われています。 心臓や筋肉は72から75%。脂肪組織は5%。 水はどんな役割があるのでしょうか？ 筋肉にブドウ糖、酸素、脂肪を送る運搬的役割や、体内の老廃物除去、活動する筋肉から熱を吸収 […]

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コラム
カルニチン
2024年4月1日

カルニチン 脂肪燃焼系サプリメントとえば　『カルニチン』『CLA』『αリポ酸』 前回も記載しましたが　体脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解　血中に放出され　脂肪酸が細胞にあるミトコンドリアに運ばれATPがつくられると記載し […]

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