BFRトレーナー養成講座横浜会場 2024年8月開催のお知らせ
2024年8月20日
新しい資格を取得して『収入を増やす』『収入の柱を増やす』『新しい可能性を増やす』を始めませんか？？【BFRトレーニングの効果とは？】✔︎ 時短トレーニング✔︎ 血流促進✔︎ 成長 […]
筋肉の形状によるトレーニング内容
2024年8月19日
筋肉の形状による分類 筋肉の形状 紡錘状筋 羽状筋 半羽状筋 多頭 多腹筋 鋸筋 があります ◆紡錘状筋 紡錘状筋は筋肉が長軸方向に対して並行に直線的に並んでいます 上腕二頭筋が代表的です ◆羽状筋 羽状筋は筋肉が長軸方 […]
短期的な減量の場合 脂質制限VS糖質制限 どっち？
2024年8月12日
脂質制限 VS 糖質制限 わたしが減量期にはいると よく聞かれることが脂質制限と糖質制限どっちがいいですか？という質問です 個人差がありどちらがというのは明確な回答はできないですが 私は 脂質制限のほうが 日頃の仕事のこ […]