アンガーマネジメント 怒りが生まれるステップ
2026年1月19日
■怒りが生まれる３つのステップ怒りの感情というのは3つのステップを経て生まれるんですよ。同じ出来事が起こっても『意味づけ』により生まれてくる感情は変化します。イライラ怒りの感情が生まれるかそうでないかは、自身が持っている […]
アンガーマネジメント 怒りって何？
2026年1月12日
怒りを抑えきれずに、つい言ってしまったりしてしまったり後悔したこときっとあるのではないでしょうか？怒りは人生をも壊してしまう可能性のある感情です。怒りによってとっさに言ったりしてしまったことがいままの人間関係や信頼関係、 […]
アンガーマネジメントって何？
2026年1月5日
【アンガーマネジメントって】最近よくTV等メディアでよく目にするようになった『アンガーマネジメント』という言葉。どれくらい聞いたことがありますか？聞いたことがある方は増えているように感じます。アンガーマネジメントの認知度 […]
アナぼるカタぼるって？
2025年12月8日
【カタぼる アナぼる】 カタぼる＝カタボリック、カタボリズム catabolism 栄養不足によって筋肉がエネルギーとして分解されてしまう異化作用 異化または異化作用 (異化代謝) ともいう。生体内で起る代謝のうち，化学 […]
三大栄養素の摂取バランス
2025年11月17日
【三大栄養素の摂取バランス】 ボディメイクに食事はとても大切です まずは三大栄養素の摂取バランスを考えましょう 日本人の摂取基準によると（2015年版参照） タンパク質（P）17％ 脂質（F）25% 炭水化物（C）58% […]