中高年にとってｍTORとBFRトレーニング
2022年10月17日
加圧 BFRトレーニング パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』 センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』 トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者 […]
話題の加圧 BFRトレーニングで時短トレーニングの習慣化
2022年10月8日
BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位（腕の付け根、脚の付け根）をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得るこ […]