筋肥大に必要なもの

筋肥大に必要なものって ホルモンが直接筋肥大につながると思われがちですが、筋肥大に必要なものは、直接的にはホルモンではありません。 必要なものは、体内のシグナル伝達を担うmTORと、筋肉の成長を妨げるミオスタチンのコントロールです。 そのために必要なのは、筋肉に与える、物理的ストレスと化学的ストレスです。 特に化学的ストレスは、最適化されたBFR（血流制限）トレーニングを行うことによりコントロールすることができるのですが、ある一定の血流制限値を超えたり、トレーニングメニューにより効果は無くなってしまうことが研究でわかっています。 また、BFRトレーニングでは、速筋、遅筋、中間筋を同時に鍛えることができるので、今までとは、異なる感覚をトレーニング後に体感できます。 ぜひ　体験してみてくださいね。 加圧 BFRトレーニング　パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』 センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』 トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者。 最新理論で無理なく目標達成サポート。 栄養食事アドバイスもしっかり。 未経験者、女性、シニアの利用者も多く、初めてでも安心。 まずは体験トレーニングへ。 トレーナープロがチョイスするプロテインやサプリメント、 トレーニングギアも充実していますお立ち寄りください。 統括トレーナーは　福永亘 ガリラヤ ジム センター北店 https://g-gym.com/ オンラインショップ　フットケア専門店『快足専科』 トレーニング用品　https://footcare.ne.jp/SHOP/164842/list.html サプリメント　https://footcare.ne.jp/SHOP/164841/list.html LINE公式アカウント　お友達募集中　https://lin.ee/Jm8KDbS ＃BFR ＃BFRトレーニング ＃ガリラヤジムセンター北 ＃福永亘