コラム
殿筋ほぐしボール

【グリッドボール】 ■おしりGLUTES おしりのポケットの位置にグリッドボールをセットし、脚を伸ばします 足を引き寄せ、また伸ばします 4~6回往復してみてください あてる個所を少し変えて同様に行います   […]

続きを読む
コラム
トリガーポイントMB2超便利

【トリガーポイント MB2】 MB2ローラーマッサージボールマッサージボールが2つつながったタイプですこれひとつあればいろんな使い方ができます ■背中上部・寝ころんだ状態で 肩甲骨下部にMB2をセット・MB2のボールに圧 […]

続きを読む