コラム
殿筋ほぐしボール
2022年8月30日

【グリッドボール】 ■おしりGLUTES おしりのポケットの位置にグリッドボールをセットし、脚を伸ばします 足を引き寄せ、また伸ばします　4～６回往復してみてください あてる個所を少し変えて同様に行います トリガーポイン […]

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コラム
トリガーポイントMB2超便利
2022年8月29日

【トリガーポイント　ＭＢ２】 ＭＢ２ローラーマッサージボールマッサージボールが２つつながったタイプですこれひとつあればいろんな使い方ができます ■背中上部・寝ころんだ状態で　肩甲骨下部にＭＢ２をセット・ＭＢ２の […]

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