ノンレム睡眠のステージ

ノンレム睡眠のステージ
ノンレム睡眠のステージには４つのステージがあります
ステージ経過はスムーズに移行するようです
■ステージ１
入眠初期の非常に浅い睡眠ステージ　5分程度と言われています
まどろみ期と呼ばれている
椅子に座りながら姿勢を保っていられる程度の浅い眠り
特徴は　脳波にΘ波出現
            体温が下がる
 　　　　筋肉はリラックスしている
             眼球はゆっくり動いてる

■ステージ2
軽睡眠期を呼ばれる浅い睡眠
椅子に座っていると頭がカクンとなり姿勢を保てないが、名前を呼ばれると反応できる程度の浅い眠り
特徴は　眼球運動は伴わない
           心拍数や呼吸は起きているときよりはゆっくり
           脳波のパターンは不規則
           大きくゆっくりした脳波の間に睡眠防錘波、K複合波と呼ばれるパータン出現
 　　　睡眠時間の約半分はステージ2
　　　
■ステージ3
深睡眠期と呼ばれる熟睡状態
徐波睡眠とも呼ばれる
多少の物音でも起きることはない
特徴は   ゆっくりしたδ波が出現　より深い眠りに落ちる
            多数の神経細胞の電気信号が生まれるタイミングがバラバラの場合小刻みの脳波形
            呼吸は規則的
 　　　  血圧低下
           脈拍は覚醒時と比べると20から30%低くなる

■ステージ4
ステージ4は最も深い眠りです ステージ3と明確に分けることが困難なためステージ3に含まれることがあります

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