ビタミンB2は体脂肪を減らすのに重要

まだまだ暑い季節が続きます
いろんなところが気になる季節でもあります
体脂肪をなんとかしたいと思っている方も多いかと思います
体脂肪は　いきなりエネルギーになることはありません
体脂肪は　脂肪酸とグリセロールに分解されて　血液の中へ放出されます
脂肪酸は細胞内にあるミトコンドリアに運ばれてATP（アデノシン三リン酸）がつくられます
このATPが分解されるとき発生するエネルギーで活動しています
＊ATPは　エネルギーの素となる物質
＊ミトコンドリアは　工場のような役目です
体脂肪から脂肪酸へ　脂肪酸からATPへ変換される際にビタミンＢ２が補酵素としてはたきます
この補酵素として働くビタミンＢ２がなければＡＴＰをつくところまでたどり着きません
ビタミンＢ２はサプリメントで摂取できますし
固形物なたうなぎ　レバー　ナッツなどから摂れます
ビタミンＢ２は脂質代謝、爪や皮膚など細胞形成にも重要です

加圧 BFRトレーニング　パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』。

センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』
トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者。
最新理論で無理なく目標達成サポート。
栄養食事アドバイスもしっかり。
未経験者、女性、シニアの利用者も多く、初めてでも安心。
まずは体験トレーニングへ。
トレーナープロがチョイスするプロテインやサプリメント、
トレーニングギアも充実していますお立ち寄りください。
統括トレーナーは　福永亘
https://g-gym.com/

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