加圧BFRトレーニング　ベルトは強くしめなくっていいです

加圧BFRトレーニングの際　圧設定はどうすればよいのか聞かれますが
強く締めたほうがよいの？弱く締めた方がよいの？ってことです
◇強く締めた場合　たとえば圧を150mmHG程度で　強く締めると　無酸素状態になりますよね
　そうすするとピルビン酸　と　乳酸は　一回発生し　それで終わり
◇弱く締めた場合　例えば圧を80mmHG程度で　弱く締めた場合　酸素が多少流れますよね　要は無酸素状態と有酸素状態が起こることになります　ということは　酸素が流れるってことは有酸素となりピルビン酸を多く必要とします　ピルビン酸が多く発生すると成長ホルモンもたくさん発生します　乳酸も発生し　ピルビン酸が乳酸になり　乳酸がピルビン酸になり　要はリサイクルが行われます　

そうすることで　いっぱい成長ホルモンがでるってことです
このことを知っていると　強く巻きすぎる必要はないってことを理解いただけると思います
加圧BFRトレーニング　効果的にぜひご利用ください

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