加圧BFRトレーニングは減量・ダイエットにも効果あり

加圧BFRトレーニング（＝血流制限トレーニング）は　体脂肪を減らす効果が高いと言われています
まず
体脂肪を減らす仕組みがどうなっているかというと
２つのホルモン　ノルアドレナリン　と 成長ホルモンが関わっています
この2つのホルモンがホルモン感受性リパーゼ（＝HSL）を活性化します
HSLが体脂肪に働くと　体脂肪を分解します

加圧BFRトレーニングの場合
まず　血流を制限すると心臓は　がんばって血液を流そうとしますよね。その時に、ノルアドレナリンが活性化されます
もうひとつ、トレーニングすると乳酸が増え溜まってきます　乳酸が脳下垂体を刺激し　成長ホルモンが出てきます
一般的なトレーニングでも　成長ホルモンが出ていますが　加圧BFRトレーニングはもっと成長ホルモンがでため効果が高いんです
以上の理由から　加圧BFRトレーニングは　体脂肪減　ダイエットにも効果があると言われてます
ぜひ　お試しあれ

公式LINEアカウント　https://lin.ee/Jm8KDbS　お友達募集中です　

＃BFRトレーニング
＃BFR
＃ガリラヤジムセンター北
#パーソナルトレーニング
＃福永亘