中高年に効果大BFRトレ
2026年2月23日
【mTORと血流制限と中高年】 筋肥大はストレスへの応答反応ということはご存じですよね ストレスには 機械的ストレスと化学的ストレスがあります。 BFR（血流制限）トレーニングは化学的ストレスに入ります。 S6キナーゼと […]
【保存版】ボディメイクの適切な摂取カロリー計算式
2026年2月16日
筋肉を増やしながら余分な脂肪を落とすには、自分の消費カロリー（TDEE）を正しく把握することが最重要ポイントです。この記事では、科学的根拠のある計算式を使って、あなたの「適切な摂取カロリー」を導き出す方法をわかりやすく解 […]
【新年度キャンペーン】お尻・脚特化トレーニング モニター募集
2026年2月10日
2月3月4月スタート お尻トレーニング モニター募集 申込・相談期限 2026年３月31日火曜日15時 内容：お尻トレーニングは同様実施。部位別計測、フィードバック、写真撮影等実施依頼。 募集人数；3名（募集人数に達し次 […]
外反母趾の対策とその予防方法 ～靴先型～
2026年2月9日
■靴先型 続いて靴の靴先型を見てみましょう。 現在では、魔女の靴みたいな尖った靴先や、ピエロの靴みたいに風船の様な靴先を持った靴が販売されていますが、この様な特別なケースを除くと、基本的には下の3つのタイプに分けられます […]
アンガーマネジメント公開講座 日程
2026年2月5日
アンガーマネジメント入門講座 応用講座 キッズインストラクター養成講座の 開催日程 申込 添付しております https://ws.formzu.net/sfgen/S4369773
アンガーマネジメント ～怒りと３つのコントロール～
2026年2月2日
アンガーマネジメントをできるようになると怒りと上手につきあえるようになります。この３つのコントロールは普段の生活の中で 繰り返し実践し慣れ意識しないで使えるようになります。必ずこの順序で行うことが重要です。それでは ひと […]