アナぼるカタぼるって？

【カタぼる　アナぼる】
カタぼる＝カタボリック、カタボリズム　catabolism
栄養不足によって筋肉がエネルギーとして分解されてしまう異化作用

異化または異化作用 (異化代謝) ともいう。生体内で起る代謝のうち，化学エネルギーに富む化合物の分解により，エネルギーを遊離させその自由エネルギーを利用する反応系列をいい，これに伴って一般に，複雑な化合物が簡単な物質に分解されグルコースが解糖で乳酸に，あるいは呼吸で水と二酸化炭素 に分解される場合などが典型的な例である。したがって，カタボリズムの生物学的目的は，反応生成物自体にあるのではなく，得られるエネルギーにある。エネルギーは主としてATP（アデノシン三リン酸）の形で，化学エネルギーとして確保される。

出典　ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

アナぼる＝アナボリック　アナボリズム　anabolism
栄養でみたされ、筋肉など組織が新しく合成される同化作用

朝昼晩と三食食事をしている際、間隔は6時間程度あいてしまうが、食事の間隔を3時間程度にし6回食事にすると栄養不足で筋肉をエネルギーとして分解するカタぼることを防止できる。ボディメイクしている方たちにとっては非常に重要なポイントです。
あっ、量は増やさず　回数だけ増やしてくださいね

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