電解質
galilee電解質
それはミネラルが水に溶けて電気を通せるイオン化という状態になったものが電解質です
筋肉が収縮するときに重要な電解質は、ナトリウムイオン カリウムイオン マグネシウムイオン カルシウムイオンです
神経のサポート、筋肉の収縮など重要な役割があるエルゴジェニックエイドです
最低摂取目安量は
ナトリウム 50mg
カリウム 200mg
マグネシウム 100mg
カルシウム 40mg
摂取ポイントは マグネシウム：カルシウムを２：１で摂取すると吸収率向上につながります
摂りすぎた場合は尿として排出されます
トレーニングの質を高めたい方はぜひお試しください
加圧 BFRトレーニング パーソナルトレーニングジム『ガリラヤ ジム センター北店』。
センター北駅から徒歩3分 モザイクモール北側出入口目の前『ガリラヤ ジム センター北店』
トレーナーは医学博士でボディコンテスト優勝者。
最新理論で無理なく目標達成サポート。
栄養食事アドバイスもしっかり。
未経験者、女性、シニアの利用者も多く、初めてでも安心。
まずは体験トレーニングへ。
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統括トレーナーは 福永亘
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