2022年9月19日
毎日トレーニングしていてもなかなか筋肉量は増えないですよね 最近の体重計には 体組成計なるものもついていてあくまでも目安ですが体脂肪率、筋肉量の変化などが簡単にわかるようになっています。 一年で1キロもふえればいいくらい […]
2022年9月2日
【プロテイン】 現在、プロテインに注目がいき各社プロテインを出していますね 私も 国内及び海外ブランドのプロテインをいろいろ飲んでみました。かなり以前は どれを飲んでもまずいというのが印象でしたが最近のプロテインは美味し […]
2022年8月30日
【グリッドボール】 ■おしりGLUTES おしりのポケットの位置にグリッドボールをセットし、脚を伸ばします 足を引き寄せ、また伸ばします 4～６回往復してみてください あてる個所を少し変えて同様に行います […]
2022年8月29日
【トリガーポイント ＭＢ２】 ＭＢ２ローラーマッサージボールマッサージボールが２つつながったタイプですこれひとつあればいろんな使い方ができます ■背中上部・寝ころんだ状態で 肩甲骨下部にＭＢ２をセット・ＭＢ２のボールに圧 […]
2022年5月2日
店名 について 店名ガリラヤは、ガリラヤの海。イスラエル北部にある湖です。そこからヨルダン川に水が流れ死海へ ガリラヤは水が澄み綺麗と言われ死海は溜まるだけ これを 日々の生活の中で ひとから教えられたり 与えられたこと […]
