ビタミンB2は体脂肪を減らすのに重要
まだまだ暑い季節が続きます いろんなところが気になる季節でもあります 体脂肪をなんとかしたいと思っている方も多いかと思います 体脂肪は いきなりエネルギーになることはありません 体脂肪は 脂肪酸とグリセロールに分解されて […]
BFRトレーニング 体脂肪を減らす効果があるって！
BFRトレーニングは 体脂肪を減らす効果が高いと言われている理由は２つのホルモン ノルアドレナリン と 成長ホルモン この２つのホルモンがHSL（ホルモン感受性リパージュ酵素）を活性化をするんですね体脂肪が分解するときこ […]
おすすめEAAってどれ？
トレーナーが勧める人気EAA（必須アミノ酸） プレシジョンEAA ヒトの身体は20種類のアミノ酸からつくられています。そのうちの11種類は自分で合成できるのですが、残りの9種類は外部から補給する必要があります。そのため、 […]
加圧 BFRトレーニングの効果
BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、非常に軽い重量で効果を出すことができます。 通常は1RM（レペティション・マキシマム：ギリギリ1回できる重さ）の60%以上の重さでないと効果 […]
筋肥大促進したいなら 何をいつ摂取する？
Nutrient Timing 筋肥大促進に一番よいタイミングで一番適切な栄養を摂取する。 これに限りますよね！ ではいつ 何を？ 筋タンパク合成・・・下記の添付図をみていただければわかるようにトレーニング終了後から30 […]
スーパーフードが入ったプロテイン
GSSP＋NEXT＝グリーンスーパースムージープロテインプラス ネクスト ■スーパーフードとは 健康食品先進国アメリカで認知評価されている食品 何世紀にもわたって人々の暮らしの中になり美しく健康でありたいと望む意識の高い […]
ＮＯ系サプリの王様 アルギニン摂取のポイント
【アルギニン】 NO(一酸化窒素）系サプリメントって耳にされたことがあると思います 最近レッドブルやモンスターエナジーなどエナジードリンクが人気ですが そのエナジードリンクに含まれているのがアルギニンです 一酸化窒素の役 […]
フォームローラーって？
【トリガーポイントグリッドフォームローラー】 全色揃っています 空洞の中芯部は体重負荷を支え安定させる硬いABS樹脂構造 耐久性に優れ変形しにくいEVA素材採用 マッサージセラピストの手技を再 […]