加圧BFRトレーニングの効果
2022年11月2日
BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、非常に軽い重量で効果を出すことができます。通常は1RM（レペティション・マキシマム：ギリギリ1回できる重さ）の60%以上の重さでないと効果が […]
BFRトレーニングとは
2022年11月1日
BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法 […]
話題の加圧 BFRトレーニングで時短トレーニングの習慣化
2022年10月8日
BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位（腕の付け根、脚の付け根）をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得るこ […]
トリガーポイントMB2超便利
2022年8月29日
【トリガーポイント ＭＢ２】 ＭＢ２ローラーマッサージボールマッサージボールが２つつながったタイプですこれひとつあればいろんな使い方ができます ■背中上部・寝ころんだ状態で 肩甲骨下部にＭＢ２をセット・ＭＢ２の […]
ＧLILEE’S GYM ガリラヤジムの由来
2022年5月2日
店名 について 店名ガリラヤは、ガリラヤの海。イスラエル北部にある湖です。そこからヨルダン川に水が流れ死海へ ガリラヤは水が澄み綺麗と言われ死海は溜まるだけ これを 日々の生活の中で ひとから教えられたり 与えられたこと […]