ヒートショックプロテイン（＝HSP）とは何？

ヒートショックプロテインって聞いたことありますか？
雑な言い方とすると　熱のショックを受けてできるタンパク質です。

アミノ酸一次構造⇛アミノ酸二次構造⇛アミノ酸三次構造⇛アミノ酸四次構造　という流れがあります
アミノ酸の一次構造は　アミノ酸の最初の集まりで　一本の線みたいなもの
アミノ酸の二次構造は　板状（βシート）やらせん状（αフェリックス）となります
アミノ酸の三次構造は　丸い球状
アミノ酸の四次構造は　三次構造のタンパク質を四次構造のタンパク質に使われるのがヒートショックプロテイン

三次構造と四次構造の間を分子シャペロンと呼びます
＊必ずしも三次構造から四次構造に行かない場合もあります
その場合は　三次構造から四次構造にならない場合は　やり直しが行われます
要はバラバラにし再度　最初からやり直しです

例：コラーゲンも弱いタンパク質ができてしまい　怪我をしやすい状態になってしまうようなことです
例：加齢によりうまくタンパク質ができない場合や　悪いタンパク質ができる場合　分子シャペロンが働かない場合です

ヒートシッププロテインが働かない場合　もう一度作られず　オートファジーされ　エネルギーになってしまいます（＝アミノ酸がタンパク質にならないこと）

筋肉を作るうえでムダにならいように　ムダを避けるために　ＨＳＰ27　ＨＳＰ70が増えるように仕向けることが大切です
特に　加齢によりＨＳＰ27　ＨＳＰ７０　は減っていきます

要は　ＨＳＰが正常につくられることが筋肉には重要なポイントです

そのために　ＢＦＲトレーニングは　筋肉を作るうえで　ムダに　ならないようになるため　最適です

ぜひ　お試しあれ

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