ビタミンB2は体脂肪を減らすのに重要
2022年9月13日
まだまだ暑い季節が続きます いろんなところが気になる季節でもあります 体脂肪をなんとかしたいと思っている方も多いかと思います 体脂肪は いきなりエネルギーになることはありません 体脂肪は 脂肪酸とグリセロールに分解されて […]
筋肥大促進したいなら 何をいつ摂取する？
2022年9月11日
Nutrient Timing 筋肥大促進に一番よいタイミングで一番適切な栄養を摂取する。 これに限りますよね！ ではいつ 何を？ 筋タンパク合成・・・下記の添付図をみていただければわかるようにトレーニング終了後から30 […]
筋肥大効率をアップするたんぱく質の摂取法とは？
2022年9月10日
1.糖質を一緒に摂取する たんぱく質のみ摂取するよりも糖質と一緒に摂取すること 理由は、インスリン分泌させたほうがタンパク質を筋肉にデリバリーできる 2．摂取量 一度に摂取するたんぱく質＝体重ｘ0.4ｇ 一度に大量摂取す […]
スーパーフードが入ったプロテイン
2022年9月6日
GSSP＋NEXT＝グリーンスーパースムージープロテインプラス ネクスト ■スーパーフードとは 健康食品先進国アメリカで認知評価されている食品 何世紀にもわたって人々の暮らしの中になり美しく健康でありたいと望む意識の高い […]
トリガーポイントMB2超便利
2022年8月29日
【トリガーポイント ＭＢ２】 ＭＢ２ローラーマッサージボールマッサージボールが２つつながったタイプですこれひとつあればいろんな使い方ができます ■背中上部・寝ころんだ状態で 肩甲骨下部にＭＢ２をセット・ＭＢ２のボールに圧 […]
ＧLILEE’S GYM ガリラヤジムの由来
2022年5月2日
店名 について 店名ガリラヤは、ガリラヤの海。イスラエル北部にある湖です。そこからヨルダン川に水が流れ死海へ ガリラヤは水が澄み綺麗と言われ死海は溜まるだけ これを 日々の生活の中で ひとから教えられたり 与えられたこと […]