BFRトレーニングで成長ホルモン分泌って？

通常のトレーニング（ウエイトトレーニング）と加圧BFRトレーニングでどうちがうのとよく質問されます
成長ホルモンは　通常のトレーニングでも、ある程度血流制限はされる乳酸も発生し　成長ホルモンは分泌されます
加圧BFRトレーニングの場合は、軽い重量でも成長ホルモンを分泌させられるということです
女性や高齢者等　軽い負荷で　短時間で　成長ホルモンを発生させることができることは利点です

成長ホルモンは　トレーニングにより乳酸が発生、脳下垂体から成長ホルモンが分泌されます
筋肥大 体脂肪減少　アンチエイジングにも役立ちます

成長ホルモンの効果って？
・筋肥大
・体脂肪
・リハビリ促進
・骨の成長促進
・血糖値上昇
・免疫向上
・タンパク質合成促進等々

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