ビタミンB2は体脂肪を減らすのに重要
galileeまだまだ暑い季節が続きます
いろんなところが気になる季節でもあります
体脂肪をなんとかしたいと思っている方も多いかと思います
体脂肪は いきなりエネルギーになることはありません
体脂肪は 脂肪酸とグリセロールに分解されて 血液の中へ放出されます
脂肪酸は細胞内にあるミトコンドリアに運ばれてATP（アデノシン三リン酸）がつくられます
このATPが分解されるとき発生するエネルギーで活動しています
＊ATPは エネルギーの素となる物質
＊ミトコンドリアは 工場のような役目です
体脂肪から脂肪酸へ 脂肪酸からATPへ変換される際にビタミンＢ２が補酵素としてはたきます
この補酵素として働くビタミンＢ２がなければＡＴＰをつくところまでたどり着きません
ビタミンＢ２はサプリメントで摂取できますし
固形物なたうなぎ レバー ナッツなどから摂れます
ビタミンＢ２は脂質代謝、爪や皮膚など細胞形成にも重要です
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